Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?
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eu ha 6 anos
apenas com 200 flexões por dia consegui desenvolver e defenir um pouco os músculos
e desde ai mesmo sem fazer fiquei sempre com alguma definição
é preferivel assim do que ter e em pouco tempo se perder tudo
apenas com 200 flexões por dia consegui desenvolver e defenir um pouco os músculos
e desde ai mesmo sem fazer fiquei sempre com alguma definição
é preferivel assim do que ter e em pouco tempo se perder tudo
os musculos tem memoria muscular, mesmo que deixes de treinar durante uma ano, perdes massa muscular como é logico, mas dps qd comecares outra vez, em 2 meses ganhas logo como qd estavas qd acabaste... em relacao as esteroides, é normal perder mas nao tudo... ou seja os chamados "limpos" sao os que ficam... normalmente dependendo dos esteroides ganhar 3 kg de massa muscular limpa ja é muito bom, mas varia de esteroide e tempo de ciclo e ainda mais o TPC, terapia pos-ciclo....
bom eu no meu caso simplesmente deixei de tomar protainas, pre treinos etc!!
o que notei foi perda de força e mais cansaço, em relaçao a definiçao do corpo só noto se deixar de treinar 3 dias seguidos prai, parece que perco logo massa.. mas basta treinar uma semana a serio e fico igual
o que notei foi perda de força e mais cansaço, em relaçao a definiçao do corpo só noto se deixar de treinar 3 dias seguidos prai, parece que perco logo massa.. mas basta treinar uma semana a serio e fico igual
Isso varia de corpo para corpo.. E depende muito se continuas a carregar bem ou não, r normal se perder com o Diana pk faz te retenção, o k ganhas acabas por perder há vontade metade ou até mesmo tudo mas 2 semanas acho mesmo mto pouco mas é a tal cena varia fé corpo pars corpo..
Para meter Jarda mais vale gastar e meter como deve ser.. O problema e arranjar alguém k saiba vender as cenas como dever ser.. Pk vendedores arranjam se fácilmente.. O problema e o resto! Por isso é que tem de se pesquisar mto aprender bem as cenas e fazer cm deve ser.. Pedir opiniões de várias pessoas daquilo k se pensa tomar.. O problema e q hj em dia já se toma esteroides cm quem vai ao Mac.. VA a diferença tá no preco que se gasta..
Melhor melhor e aqueles q fazem e acontecem e q sao todos naturais e nunca meteram.. Mas no fundo no fundo... Lá meteram, pk sejamos sinceros mesmo com treino fdd o corpo nunca vai chegar ao patamar que queremos .. E o k não vale de umas ajudas...
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Já agora alguém da margem sul, zona de Almada que possa recomendar um ginasio? E k parei de trinar a um mês pk cm o meu horário preciso mesmo de um ginasio ao pé de casa se não é pars esquecer! Zona Almada -Corroios.. Já vi dois dinamic health Club em santa Marta(parece me q tem pouco peso mas pars o que carrego deve dé chegar tb ainda tou no início) e vi o Energy gym que tem mil e uma coisa mas já ouvi dize q tb é fraquinho de ferro e paga se bue... Mas tem jacuzzi, sauna e algumas artes marciais..
Se alguém puder dar uma ajuda e que só na quarta vou dar um olho nos gym
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Se alguém puder dar uma ajuda e que só na quarta vou dar um olho nos gym
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Ainda esta semana recebi uma sms de um "vendedor", a vender entre muitos, Dianabol Russo....
Ora li algures que este Diana deixou de ser produzido á uns valentes anos....por isso ou é contrafeito ou então a data de validade se não terminou, deve faltar pouco...
Daí ser preciso ler bem antes de comprar qualquer coisa....
Ora li algures que este Diana deixou de ser produzido á uns valentes anos....por isso ou é contrafeito ou então a data de validade se não terminou, deve faltar pouco...
Daí ser preciso ler bem antes de comprar qualquer coisa....
Meus caros, alguém daqui vai a Aveiro - Taça de Portugal do IFBB, no próximo dia 24 e 25 de Novembro????
Até gostava de ir, vai lá pessoal do ginásio, mas fica longe.
tambem curtia ir mas ainda é um esticaozito
Tenho um amigo do ginasio que vai concorrer... Fernando da Cunha. Eu queria ir ver mas acho que não vou puder ir...
Eu vou é a vila nova de gaia buscar os meus jumbos mas é !!!
E os Jumbos a caminho daí..
Vai ser TOP! dp publico fotos no facebook da nutrishock!
Cool! vai concorrer como iniciado??
vai concorrer com iniciado em portugal, mas ja concorreu nos EUA e como agr veio para ca, vai la para voltar aos velhos tempos... maior de 80kg...
Lol não faças ao inicio do treino experimenta ao fim e vais ver que ficas ainda pior.
Ou então não faças cardio tas no inverno, é po manter as reservas para a carga
mesmo ainda hoje fiz 35min de passadeira a 14kmh 14.5 e 15kmh chegeui a fazer 2min a 16kmh para rebentar e depois fui fazer dorsal e ombro ja nao treinava a 4dias tou "morto"
pois no fim parece que ainda custa mais , por isso prefiro fazer no inicio no meu caso nao posso deixar de fazer cardio senao depois no muay thai nao aguento 3min no ringue a levar porrada
é dificil conseguir conciliar as duas coisas
