simples vais ao imageshack, fazes download da imagem, de preferencia poe em jpeg. em vez de bitmap. pk fica mais pequena.
Escolhes a opção "resize image" para 640x480 (for message boards).
Depois é so escolher o link k diz : Hotlink for forums (1) e tiras o X do kuadrado k diz include details pa tirar a marca da maquina fotografica k tirou a foto! depois é so postares esse código de link na pagina e aparece a imagem!
cumps