Resultados de Pesquisa

O curso foi espetacular! :) Quem conheces?

Lol! eu acho é que a ferrugem de algum ferro vos anda a comer a cabeça!!! :P Eu a tentar manter um tópico saudável, com discussão de ideias e pontos de vistas com argumentação palpavel e sólida e vocês a darem nos "carinhos" uns aos outros. Pronto, vou fechar mal a marmita agora! Primeiro...

Planos de treino.. erros, mitos e afins: Mais info em: http://joelluz.blogspot.pt/2013/07/planos-de-treino.html Abraço!

Mais um feito:) http://joelluz.blogspot.pt/2013/07/formacao-preparador-de-competicao.html

O que consideras anabólicos naturais?

Bem, voces escrevem à brava!!! =) Aqui deixo os meus 5 cts de contributo... atendendo que já ando nisto à uns tempinhos.. atendendo que já testei vários tipos de alimentação, treino e suplementação.. posso-Vos dizer: Quanto à proteína ingerida.. até podem enfardar 1 Kg de proteína por...

Tipo eu: www.nutrishock.com =) OFF-topic: http://joelluz.blogspot.pt/2013/06/frangos-o-regresso.html a saga continua... :) (ainda n foi desta q falei das tshirt's)

Fica a partilha: http://joelluz.blogspot.pt Abr.

Esqueci esse pormenor, mas como tou a pensar fazer um novo post sobre essa espécie, não me falhará esse pormenor! :) Completamente!!!!! Boas! Bem vindo! perder um pco de gordura, ficar um bocado definido pq o verão está à porta.. hmm.. Lamento, mas não ha receitas milagrosas, uma vez que o...

Já agora, o novo projeto: http://joelluz.blogspot.pt/

SCITEC RULLEZ! :) Certíssimo! A malta é que quer resultados rápidos e acaba por se iludir e querer tomar tudo e mais alguma coisa.. muitas xs, sem tomar um produto o tempo necessário (não é 1 embalagem de cada para ver s dá efeito!), e acaba por deitar €€ fora! :( Por isso é que tento sp...

De facto.. há alturas em que a motivação parece que falha um bocadito! mas é nessas alturas que se vê quem realmente quer as coisas! ;) Força! :) Básicamente é isso mesmo, é sinal de que há saturação vitaminica.. com o tempo diminui, porque o corpo é "bombardeado" com vitaminas que não...

Boas amigo, aparentemente já tens a dieta estruturada.. agora, é dar-lhe bem no cardio, e na musculação (com cargas baixas e reps altas)! Depende dos dias de treino semanais, depende do tempo de cardio, depende do tipo de musculação... que precisas em concreto? E ficas-te muito melhor servido...

Quando quiseres! ;) 7%, bem shredded! ;)

Motivação: http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk :)

Malta.. quem é que já começa a pensar estruturar a dieta/treino e suplementação para definição??? Abraço!

Meus caros, uma coisa é certa, é da discussão e troca de ideias que nasce o conhecimento, mas sem azedar, ok?? :) Da minha experiência: Café cortar o efeito da creatina: Mito! isto porquê? Simples, tens pré-treinos que são ricos em cafeína a serem aconselhados mesmo quando tás a suplementar...

Boas! Problemas de ordem técnica!! :( Espero que esteja resolvido amanha! ;) Abr!

Boas! Infelizmente, nem por isso.. tudo rapado.... Podes incluir como pré-treino, principalmente quando tiveres treinos mais pesados de Ferro!! Já testei este produto 2 xs! uma primeira x apenas duas embalagens, e fiquei surpreendido mas ao mesmo tempo frustrado por não ter optado por fazer...

Boas, depende dos metabolismos.. eu por exemplo, com um metabolismo rápido, tenho melhores resultados com o Jumbo Pro, do que com o Jumbo (verde)! Prós: imensos!!! Contras: esquece o crescer definido!! isso não existe com gainers... Total True.. :) Já experimentaste os 2?? A toma habitual sao...